Продукты, которые не помогают похудеть



В наше время многие слышали о продуктах, которые помогают похудеть при их употреблении. Да, некоторые продукты и вправду отлично справляются с этой задачей, но не все. Для тех, кто следит за своей фигурой, эта информация будет очень ценной. Итак, какие же продукты на самом деле не помогают похудеть?

© unsplash.com

Миф 1 – ананасы, грейпфруты, сельдерей и супы из капусты сжигают жир.

Уже довольно давно ученые доказали, что на данный момент не найдено ни одного продукта, который бы сжигал жировые отложения в человеческом организме. Однако есть ряд продуктов, которые при совмещении их с кофеином помогают увеличить скорость обмена веществ и усваивания пищи. Минус таких продуктов в том, что время их действия очень короткое, поэтому их необходимо употреблять в пищу довольно часто. По этой причине их ни в коем случае нельзя относить к продуктам, которые сжигают вес.

Миф 2 – зеленый чай помогает сбросить лишние килограммы.

Распространено в обществе и заблуждение о том, что зеленый чай способствует снижению веса. К сожалению, это не так. Но зеленый чай довольно полезен для человеческого организма. В нем, как и в вине, содержится достаточно большое количество полифенолов. Они помогают снижать уровень вредного холестерина в крови и способствуют мягкому очищению организма. К тому же, если в состав зеленого чая входят натуральные компоненты, он оказывает успокаивающих эффект и помогает ускорить метаболизм. 

Миф 3 – яблочный уксус разъедает жиры.

Это заблуждение давно и прочно вошло в нашу жизнь. Во многих книгах о правильном питании и диетах можно найти такие строки - «если в обед или в ужин выпить стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса, то можно похудеть безо всяких диет, потому что в таких пропорциях кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры». Такое утверждение не нашло научного подтверждения, ученые не нашли связь между уксусом и снижением веса. А вот что касается отрицательных воздействий уксуса на организм, то да, тут есть ряд вполне обоснованных и доказанных последствий. Например, при его применении может произойти обострение хронических болезней. К тому же такой продукт крайне противопоказан людям с повышенной секрецией желудочного сока, так как в итоге могут развиваться многие серьезные заболевания. Если все же желание похудеть огромное, то можно добиться желаемого результата обычными проверенными методами, а точнее: уменьшить количество потребляемой пищи и увеличить физическую нагрузку на организм. Это не только поможет сбросить вес, но и отлично скажется на состоянии всего организма в целом. 

Миф 4 – рыба очень полезна худеющим людям, так как в ней нет жиров и холестерина.

Еще одно заблуждение. Иногда в рыбе может содержаться жиров даже больше, чем в говядине. Да, многие виды рыбы содержит меньше жиров и холестерина, чем говядина, но это совсем не означает, что в ней их нет вовсе. Если говорить о полезных свойствах, то в состав рыбы входит достаточно большое количество белка, что очень важно для нашего организма, так как именно он является основной составляющей человеческого организма. Также в рыбе содержатся необходимые омега-3 кислоты, которые помогают развивать интеллектуальные возможности и способствует повышению концентрации и внимания.





Комментарии