Заниженная самооценка у женщины: 6 советов как с ней бороться



Самооценка – это способность принимать себя, оценивать свои личные качества и возможности. Люди, у которых занижена самооценка, очень критично относятся к своей внешности, плохо воспринимают комплименты, недовольны своим окружением и очень часто боятся сказать слово «нет». Заниженная самооценка - качество, с которым необходимо бороться, так как оно может очень быстро разрушить вашу жизнь. Самый первый шаг на пути повышения самооценки – это победить свой страх.

© unsplash.com

Скажи НЕТ своим страхам

Страх одиночества – это самый неприятный страх, который очень сильно влияет на самооценку и отношения с людьми. Необходимо понять, что время является самым ценным ресурсом в повседневной жизни. Скажи «нет» неинтересному походу в кино с подругой, вместо этого лучше посиди за любимой книгой, на которую так не хватало время.

Полюби себя

В первую очередь нужно стать интересной самой себе и стараться хвалить себя даже за незначительный успех. Как только вы начнете любить себя, вы заметите, что ваша самооценка повысилась, и люди уже по другу воспринимают вас.

Забудь о своих недостатках

Надо постараться научиться принимать комплименты с достоинством, перестать смущаться и невнятно бормотать. Если все время отрицать свои достоинства и выделять недостатки, то люди только их и будут замечать. Лучше спокойно улыбнуться и поблагодарить за хорошие слова, тем более любая девушка достойна комплиментов.

Нет ничего хуже, чем завидовать

Избегайте зависти к другим людям. Зависть – это очень плохое чувство, которое никак не поможет человеку стать лучше, а только сделает его раздражительным и злым. Как только возникает чувство зависти, полностью исчезает уверенность в себе. Поэтому необходимо сконцентрироваться на том, что у вас есть то, что нет у других, тогда с таким плохим чувством станет легче бороться и самооценка начнет повышаться.

Следить за собой – это не сложно

Найдите время для ухода за своим внешним видом. Если человек полностью не доволен своим телом и никак из-за этого не хочет ухаживать за ним, это не поможет ему в поднятии самооценки.

Научись принимать себя

Нужно перестать стремиться к совершенству. Идеальных людей не существует, у каждого есть свои недостатки, промахи и неудачи, нельзя сдаваться, если что-то не получилось, спортсмены очень долго тренируются и совершают ошибки, прежде чем добиться желаемого результата.

Самое главное: любите жизнь, занимайтесь тем, что нравится, и окружите себя позитивными людьми.





Комментарии