Как отдохнуть на работе? » Только для женщин
» » Как отдохнуть на работе?

Как отдохнуть на работе?

«О каком отдыхе может идти речь, когда стол завален работой, а тут еще кризис не дает вздохнуть полной грудью». С каждым днем жизнь течет все быстрее, кризисы не отступают, и фразы, подобные этой, рождаются на глазах. Зарабатывая деньги, мало кто задумывается о своем здоровье, пока оно само не начнет бить тревогу.


Как, даже несмотря на большую загруженность, найти время для полноценного отдыха на работе? На самом деле, есть немало легких способов помочь себе в этом.

Маленькие перерывы. Если вы офисный работник, и ваша задача – трудиться головой, то лучшего отдыха можно добиться частой сменой положения тела. Например, большой обеденный перерыв должен быть обязательным. Но даже, если вы вынуждены тратить его на работу, 15-минутный перерывчик каждые 3 часа не просто не помешает, а поможет мозгу отдохнуть и начать быстрее работать. И в итоге получиться, что с перерывами вы успеете больше, чем без них.

Перерыв с пользой. Здесь пауза в работе зависит от вида деятельности. Если вы трудитесь в одиночестве, то небольшая смена обстановки с общением даст возможность расслабиться и получить свежие эмоции. А это все сказывается на производительности. Либо такая ситуация. Вы работаете за компьютером и решили сделать перерыв и проверить почту или пообщаться в чате. Сможете ли вы получить полноценный отдых? Прогулка, лучше на свежем воздухе, или живое общение – вот что поможет вашему телу набраться сил. Если же вы все время в движении, то самое время прилечь и мысленно оказаться в любимом вами месте.

Практически на любом предприятии есть неписаные законом, так называемые, чаепития. Не отказывайте себе в удовольствии провести 10 минут с коллегами и вместе расслабиться. Ведь такие моменты бывают очень ценны. Можно быть в курсе дел организации и улучшить контакты с коллегами. А смешной анекдот или шутка зарядит вас новыми силами.

Если вы курите, то находитесь в еще более выгодном положении (оказывается, в курении есть польза). И обычно курильщики находят всякого рода лазейки, чтобы любыми путями отлучиться в место для курения. Хотя многие работодатели, зная об этих ухищрениях, ведут активную борьбу с подобным контингентом.

Не пренебрегайте командировками. Именно здесь , подальше от начальства, можно получить и пользу, и удовольствие. Почувствуйте, что это не командировка, а подарок от руководства- путевка на курорт. Ведь всегда найдутся рестораны и магазины, а вдали от дома они кажутся еще заманчивее.скачать dle 10.6фильмы бесплатно
7-03-2016, 20:18
Просмотров: 220
Рейтинг:
  
Вы согласны с автором статья? У вас есть свое мнение по данной теме?
Обязательно напишите об этом в комментариях!


Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
  • wink winked smile am
    belay feel fellow laughing
    lol love no recourse
    request sad tongue wassat
    crying what bully angry
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: